Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
|
47 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2022 kcal
|
Gras: 51,00g | Prot: 132,84g | Carb: 262,62g.
Colazione: Кофе, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Земляника, Банан. Pranzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры Черри, Минтай, Гудвилл Крупа Гречневая Ядрица. Cena: Тыква, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Наш Лидер Ячневая Крупа , Красный Сладкий Перец, Привоз Крупа Ячневая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи, Пп сырники. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nadin_Zemtsova
|