Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 49,61g | Prot: 93,43g | Carb: 126,02g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole, Hero Marmellata Albicocche, Pasquier Pancakes, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Mela Annurca, Carrefour Succo Arancia, Fettina di Vitello, Olio d'oliva, Orogel Carciofi in Spicchi. Cena: Prosciutto Cotto, Molino Mettone Farina di Grano Tenero 00, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Altro: Mandorle, Fragole, Caffè Espresso. Di più...
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1902 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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