Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
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61 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1112 kcal
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Gras: 37,52g | Prot: 42,68g | Carb: 126,71g.
Colazione: Chiquita Banana, Biscotto Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Brodo di Pollo, Barilla Pastina, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Patata Bollita, Carciofo Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Finocchi Bolliti, Nero d'Avola. Di più...
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719 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 8 minuti, Ellittica - 4 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Tapirulan - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 16 minuti, Samsung Health - 23 ore e 6 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di giorgimastro
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