Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
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43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 33,41g | Prot: 116,00g | Carb: 232,86g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Farina di Ceci (Casillo), Céréal Crusca d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Pedon Semi di Lino, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Pomodorini, Finocchi Bolliti, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, De Cecco Pasta Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Marevivo Tonno al Naturale, Sedano, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Zucca, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Pomodorini, Capperi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Bieta, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchi Bolliti, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, BPR Nutrition Omega 3. Di più...
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1364 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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