Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2013
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75 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 56,11g | Prot: 56,27g | Carb: 121,22g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Cappuccino. Pranzo: Caffè (dalla Moca), Melanzane alla Parmigiana, Insalata Mista Verde, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Lasagne Fresche Alla Bolognese. Cena: Caffè Espresso, Arance, Sottilette, Mortadella, Pane tipo Rosetta. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanni78
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