Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2020
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42,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 38,61g | Prot: 112,71g | Carb: 229,62g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Alici, Albume d'uovo Fresco🥚, De Cecco Grattata Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Bieta, Mulino Bianco Cracker Integrali, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: La Fiammante Passata di Pomodoro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚, Sgombro, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1387 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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