Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 43,06g | Prot: 125,02g | Carb: 148,23g.
Colazione: Croissant alla Marmellata, Caffè Espresso. Pranzo: Probios Gallette di Mais (6.9g), Santal Dolce di Natura Arancia, Fettina di Vitello. Cena: Le Naturelle Albume d'uovo, Fior Fiore Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Probios Gallette di Mais (6.9g), Santal Dolce di Natura Arancia, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Molino Mettone Farina di Grano Tenero 00. Snacks/Altro: Gran Biraghi Parmigiano , Fragole, Caffè Espresso. Di più...
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1627 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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