Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 29,77g | Prot: 101,33g | Carb: 160,09g.
Colazione: ManuSol Break, Prozis Whey Protein Fusion Cookies & Cream Flavour, Brio Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Sicilsole Mais Dolce, Decò Ortoriso al Naturale , Albume d'uovo, Uovo, Dujardin Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva, Tesori del Cuoco Riso Arborio, Marè Tonno al Naturale . Cena: Prozis Bread Wholegrain, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Miele, Prozis Lean Bread - Pane di Carruba, Feletti Praline di Cioccolato al Latte, Prozis Energy Crunch Bar , Arance, Batikas Yogurt Greco Magro Fragola. Di più...
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1479 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di chiaram14
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