Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2020
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2155 kcal
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Gras: 76,64g | Prot: 70,73g | Carb: 297,82g.
Colazione: Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Zuegg Confettura Extra di More, Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Bonduelle Insalata Mista, Gallette di Riso, Lenticchie Bollite. Cena: Heinz Ketchup, Kioene Falafel di Ceci, Star Dado Vegetale, Patata Bollita, Carote, Zucca, Conad Carotine Surgelate , Porri, Sedano, Conad Piselli Fini (Surgelati). Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Perugina Fondente 70%, Noci, Cerreto Bio Mix di Semi, Prozis Semi di Canapa , Mela, Novi Cioccolato Fondente Extra. Di più...
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2795 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 4 ore, Cross Training - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tofola.
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