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2300kcal 16.2% BF
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82 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 82,42g | Prot: 171,37g | Carb: 196,23g.
Colazione: Conad Latte Parzialmente Scremato, Feat Proteine 100% Pure. Pranzo: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Piselli Fini, Petto di Pollo. Cena: Tre Mulini 3 Tranci Margherita. Snacks/Altro: Kinder Barretta, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Conad Pane Integrale a Fette. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesco1992
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