Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
|
82 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2453 kcal
|
Gras: 94,13g | Prot: 187,37g | Carb: 218,25g.
Colazione: Krapfen, Cappuccino, Banana, Brioche al Cioccolato, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso. Pranzo: Nutella Nutella, Carrefour Tiramisù, Pomodori, Merivio Ricotta, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Cena: Zucchine, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex. Di più...
|
|
1996 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 13,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|