Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2020
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 78,60g | Prot: 78,69g | Carb: 280,66g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondente Extra, Banana, Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Selex Fette Biscottate ai Cereali. Pranzo: Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Pomodori Ciliegini, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Conad Fagioli Cannellini Cotti al Vapore. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Altro: Prozis Cocco Disidratato, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Cerreto Bio Mix di Semi, Prozis Semi di Canapa , Mele Rosse Delicious, EuroCompany Banana Chips. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Cross Training - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tofola.
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