Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2020
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1875 kcal
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Gras: 31,48g | Prot: 85,50g | Carb: 290,86g.
Colazione: Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Selex Fette Biscottate ai Cereali. Pranzo: Carote, Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Selex Insalata Mista, Scotti Gallette di Riso , Prozis Lean Burger Buns. Cena: Doria Crackers , Conad Spinaci Surgelati , Patate Crude, Conad Carciofi Surgelati, Conad Fave, Ca' Bianca Trucioli Kamut, Selex Fette Biscottate ai Cereali. Di più...
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2805 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Cross Training - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tofola.
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