Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2020
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 34,21g | Prot: 132,34g | Carb: 226,63g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Céréal Crusca d'avena, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Kiwi, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Sedano , Carote Crude☆☆☆, Petto di Pollo, Carne, Panini Integrali, Pomodori, Iper Simply Insalata Iceberg. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Broccoli, Funghi Cardoncelli 🍄, Gamberetti 🦐, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Coop Olive Nere Snocciolate, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1338 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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