Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2020
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1686 kcal
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Gras: 48,25g | Prot: 70,15g | Carb: 246,34g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Coop Marmellata di Fragole, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi, Misura Fette Biscottate, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè (Espresso), Chiquita Banana, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche, Jocca Fiocchi di Latte, Marenchino Formaggio al Vino Rosso. Cena: Rossopomodoro Pizza Margherita, Caffè (Espresso), Farinata. Snacks/Altro: Activia Yogurt Mirtillo in Pezzi , Gran Biraghi Parmigiano , Caffè Espresso, Vitasnella Cereal-Yo. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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