Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2020
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 35,83g | Prot: 110,65g | Carb: 234,10g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Céréal Crusca d'avena, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Tonno al Naturale (Select)🐟, Broccoli, Cavolfiore, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Funghi Cardoncelli 🍄, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Fresco🥚, De Cecco Grattata Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (20Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sgombro, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli, Insalata Mista Verde 🥗, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Albume d'uovo Fresco🥚. Snacks/Altro: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone. Di più...
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1336 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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