Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2156 kcal
|
Gras: 85,96g | Prot: 113,04g | Carb: 231,38g.
Colazione: Ecor Cruschello d'avena, Fage Fruyo 0% Caffè. Pranzo: Valfrutta Fagioli Cannellini, Uovo Sodo, Olive Nere, Mais, Rio Mare Tonno al Naturale, Sabelli Mozzarelline, Minestra di Legumi, Activia Yogurt Bianco Naturale, Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Hummus, Puglia Sapori Tarallini, Focaccia Barese, Pane Bianco, Cicoria, Petto di Pollo, Carne. Di più...
|
|
2597 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Perry80
|