Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2020
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 51,41g | Prot: 63,67g | Carb: 183,75g.
Colazione: Hero Marmellata Albicocche, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè Espresso. Pranzo: Aglio, Caffè (Espresso), Uovo Strapazzato, Probios Gallette di Mais (6.9g), Skipper Succo Arancia senza Zucchero, Coop Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Spaghetti Integrali. Cena: Pomodori Ciliegini, Gran Biraghi Parmigiano , Uovo Sodo, Pane Integrale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Activia Yogurt Ciliegia Zero. Di più...
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1857 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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