Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2020
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 76,77g | Prot: 109,35g | Carb: 154,59g.
Colazione: Net Integratori VB Whey 104, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Erbette, Lenticchie Cotte, Sgombro, Riso, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). Cena: Noci, Albume d'uovo, Scotti Gallette di Riso, Patate al Forno, Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Biete Erbette. Snacks/Altro: Isostad Magnesio e Potassio Plus. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 47 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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