Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2020
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2135 kcal
|
Gras: 85,95g | Prot: 108,30g | Carb: 201,62g.
Colazione: Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Selex Fette Biscottate ai Cereali. Pranzo: Weight Watchers Fette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Bontà dell'Orto Spinaci in Foglia Surgelati, Conad Fave, Le Specialità di Beppe Broccoli Surgelati a Rosette. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Barrette proteiche miglio, Novi Cioccolato Fondente Extra, Choco-cocco protein balls, Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Conad Fette Biscottate ai Cereali. Di più...
|
|
2614 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cross Training - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tofola.
|