Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 47,30g | Prot: 85,54g | Carb: 182,32g.
Colazione: Coop Confettura Extra di Albicocche, Hero Confettura Extra di Ciliegie Rosse, Bella Vita Free Yogurt Ananas, Caffè Espresso, Mestemacher Pane Proteico da Toast. Pranzo: Italiamo Fontina Dop, Novi Nocciolato Fondente, Skipper Succo Arancia senza Zucchero, Probios Gallette di Mais (6.9g), Italiamo Fontina Dop, Barilla Emiliane Tagliatelle 5 Cereali e Uova. Cena: Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Gran Biraghi Parmigiano , Mirtilli, Cappuccino, Yomo Yogurt Zero Grassi Caffè . Di più...
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1737 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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