Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1308 kcal
|
Gras: 41,63g | Prot: 59,89g | Carb: 176,58g.
Colazione: Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Mirtilli, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena . Pranzo: Heinz Salsa Barbecue Classic, Pomodorini, Zucchine Bollite, Minestrone, Pane Integrale Tostato, Insalata Mista Verde, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Philadelphia Philadelphia Light 40%. Cena: Insalata Mista Verde, Heinz Salsa Barbecue Classic, Carote, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Snacks/Altro: Grancereale Cioccolato , Ritter Sport Yogurt, Biscotto Integrale, Miele, Mela, Oro Saiwa Biscotti, Kinder Cereali. Di più...
|
|
1601 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sally1512
|