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10 weeks out
Circonferenze stabili peso stabile plica in calo, non riesco a capire come sia possibile ma i numeri non mentono, alla grande 💪🏼💪🏼💪🏼
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 34,42g | Prot: 162,08g | Carb: 367,29g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes. Pranzo: Sale, Primadonna Olio di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Conad Pasta Integrale. Cena: Smart Passata di Pomodoro , Broccoli, Sale, Milbona Skyrella, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Farina Avena Istantanea. Snacks/Altro: Acqua del Rubinetto, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mele Fuji, Galbusera Cracker Magretti, Mele Fuji, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Bulk Powders Farina Avena Istantanea. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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