Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2013
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110,9 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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945 kcal
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Gras: 7,65g | Prot: 54,43g | Carb: 170,40g.
Colazione: Caffè Espresso, Banana, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Riso Bianco, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Filetti di Platessa, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde. Di più...
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3478 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milko mario
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