Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2020
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 52,84g | Prot: 82,19g | Carb: 207,02g.
Colazione: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Coop Croissant Integrale Al Miele, Daily Bread Pane di Segale, Caffè Espresso. Pranzo: Novi Nocciolato Fondente, Probios Gallette di Mais (6.9g), Cento Bontà Pecorino Grattugiato, Santal Succo di Arancia, Sugo di Pomodoro, Barilla Emiliane Tagliatelle 5 Cereali e Uova. Cena: Carrefour Succo Arancia, Philadelphia Philadelphia Active, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Mestemacher Pane Proteico. Snacks/Altro: Bella Vita Free Yogurt Ananas, Gran Biraghi Parmigiano , Chiquita Banana, Caffè Espresso. Di più...
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1508 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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