Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2020
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2254 kcal
|
Gras: 78,00g | Prot: 100,74g | Carb: 285,21g.
Colazione: Mandorle, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cocco Essiccato, Alpro Latte di Cocco, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Lean Bread- Pane di Farina di Carrube, Prozis Chicken Burger, Broccoli Cotti (da Surgelati), Carrefour Songino, Pomodori Ciliegini. Cena: Knorr Dado ai Funghi, Patate Crude, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Sedano, le Specialità di Beppe Zucca a Cubetti Surgelata, Carote, Zucchine. Snacks/Altro: Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Choco balls 8 gr, Pam Panorama Cocco a Cubetti, Fior di Natura Gallette di Riso con Cioccolato Fondente. Di più...
|
|
3603 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Giardinaggio - 2 ore, Pulizia - 3 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Cardio - 2 ore, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tofola.
|