Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2013
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110,4 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 15,18g | Prot: 70,27g | Carb: 202,74g.
Colazione: Bresaola, Miele, Pane ai 5 Cereali, Caffè Espresso. Pranzo: Germogli di Bambù Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spaghetti di Riso (Cotti). Cena: Sogliola, Carote, Broccoli. Snacks/Altro: Yogurt Magro Frutti di Bosco, Riso Bianco, Crackers. Di più...
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3269 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milko mario
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