Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2020
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2545 kcal
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Gras: 89,85g | Prot: 150,05g | Carb: 267,40g.
Colazione: Pernigotti Crema Gianduia Nero, Banana, Prozis Oatmeal Bon Bon, Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Piselli, Barilla Penne di Lenticchie Rosse. Cena: Develey Salsa Cheddar, Carne Macinata (80% Magra / 20% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Gaia BBQ Sauce, Tre Mulini Pane per Hamburger, Minestrone. Snacks/Altro: Noci, Myprotein Protein Crisps, Bulk Powders Chocolate Whey Balls. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di NicoM29
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