Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 44,83g | Prot: 97,10g | Carb: 202,33g.
Colazione: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Mestemacher Pane Proteico, Coop Confettura Extra di Albicocche, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè Espresso. Pranzo: Carrefour Succo Arancia, Conad Toma Piemontese, Probios Gallette di Mais (6.9g), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Zucca Cotta. Cena: Fragole, Carrefour Succo Arancia, Athena Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Altro: Gran Biraghi Parmigiano , Chiquita Banana, Mila Skyr Fragola . Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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