Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2020
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 41,57g | Prot: 113,57g | Carb: 234,01g.
Colazione: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Cremoso Bianco, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. Pranzo: Tonno al Naturale (Select)🐟, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Grattata Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (20Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Fatina Semi di Girasole, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Capperi, Milk Yogurt Cremoso Bianco, Alici, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Albume d'uovo Fresco🥚. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Sedano , Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1362 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 39 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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