Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 40,01g | Prot: 73,06g | Carb: 203,26g.
Colazione: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Espresso, Daily Bread Pane di Segale, Germinal Crostatina Frutti di Bosco Integrale, Hero Marmellata Light Albicocca. Pranzo: Novi Nocciolato, Probios Gallette di Mais (6.9g), Santal Succo di Arancia, Petto di Pollo, Carne, Zucca Cotta. Cena: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Pomodori Ciliegini, Philadelphia Philadelphia Active, Pane Integrale. Snacks/Altro: Gran Biraghi Parmigiano , Mela Annurca. Di più...
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1678 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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