Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 37,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2548 kcal
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Gras: 52,12g | Prot: 205,43g | Carb: 158,10g.
Colazione: Tisana, Natura Felice Gallette di Riso Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Ultra Whey Complex. Pranzo: Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, PanBauletto Integrale, Pomodori. Cena: Peroni Birra, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Piadina Kebab. Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Riposare - 19 ore e 14 minuti, Dormire - 4 ore e 46 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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