Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2013
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109,1 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 43,85g | Prot: 99,40g | Carb: 141,90g.
Colazione: Brioche, Mandorle, Mele, Banana, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Bresaola, Pomodori Rossi. Cena: Mandorle, Prosciutto Crudo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merluzzo. Snacks/Altro: Muesly Diet Barretta Nocciole. Di più...
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3230 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milko mario
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