Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2020
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1637 kcal
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Gras: 41,55g | Prot: 110,95g | Carb: 237,91g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Kiwi, Semi di Lino Dorato Bio (Cibocrudo) 🌿, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Semi di Lino Dorato Bio (Cibocrudo) 🌿, Prezzemolo, Gamberetti 🦐, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, De Cecco Grattata Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (20Kcal), Insalata Mista Verde 🥗, Fatina Semi di Girasole, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Prezzemolo, Insalata Mista Verde, Sedano, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sgombro, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1338 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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