Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2020
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1762 kcal
|
Gras: 83,38g | Prot: 121,14g | Carb: 128,41g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сахар, Творог 9%, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Pranzo: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Домик в деревне Сметана 20%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Куриное Филе, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Cena: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо. Di più...
|
|
1986 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 30 minuti, Leggere - 2 ore, Cucinare - 29 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 51 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|