Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2020
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1182 kcal
|
Gras: 49,49g | Prot: 87,83g | Carb: 97,38g.
Colazione: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Добрый Томатный Сок без Сахара . Pranzo: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Банан, Billa Яблоко Гренни Смит, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2303 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di BigAssInn
|