Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2020
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 41,23g | Prot: 51,67g | Carb: 151,48g.
Colazione: Sciroppo d'acero, Caffè Espresso, Ala Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Focaccia, Mortadella, Pomodorini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Sgambaro Trivelline di Grano Duro Integrale Decorticato , Zucchine Bollite, Granarolo Panna da Cucina Light, Speck. Cena: Cavolo Cappuccio, Salsa di Soia (Shoyu), Gyoza, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Altro: Focaccia, Mortadella. Di più...
|
|
1633 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sally1512
|