Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2020
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 38,37g | Prot: 54,57g | Carb: 164,47g.
Colazione: Ala Latte Parzialmente Scremato, Sciroppo d'acero, Caffè (dalla Moca), Biscotti albume & avena. Pranzo: Spaghetti, Melanzana Cotta, Focaccia, Carote, Pomodorini. Cena: Pollo Arrosto, Barilla Filini all'uovo, Pane Multicereali Tostato, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Altro: Sciroppo d'acero, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Perugina Cacao Amaro, Banana, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Ala Latte Parzialmente Scremato, Grancereale Cioccolato. Di più...
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1618 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Stretching (yoga) - 25 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sally1512
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