Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2020
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2294 kcal
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Gras: 61,96g | Prot: 66,92g | Carb: 361,66g.
Colazione: Manuzzi Cocco Rapè, Fragole, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Tofu al Naturale , Conad Olive Nere Snocciolate in Salamoia, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Farro Perlato. Cena: Curtiriso Gallette Biologiche di Riso, Knorr Dado ai Funghi, Funghi, Carote, Patate Crude, Zucchine, Sedano, Findus Piselli Novelli, MD Gallette di Farro Bio. Snacks/Altro: EuroCompany Cubetti a Base di Cocco, Setola Gocce di Cioccolato Fondente, Nocciole, Mandorle, MD Farro Soffiato al Miele Bio. Di più...
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3328 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Cucinare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tofola.
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