|
Post ricarica tutto invariato l'obiettivo di mantenere massa e definizione sta funzionando anche senza palestra, con determinazione inventiva ed esperienza tutto è possibile.
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3077 kcal
|
Gras: 63,27g | Prot: 207,23g | Carb: 414,61g.
Colazione: Novi Crema di Nocciole , Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Sale, Conad Insalata Classica, Primadonna Olio di Oliva, Aia Albume, Grana Padano Grana Padano, Conad Pasta Integrale. Cena: Sale, Primadonna Olio di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Gran Casale Grana Padano, Golden Sun Riso Basmati . Snacks/Altro: Acqua del Rubinetto, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Aia Albume, Mele Fuji, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Galbusera Cracker Magretti, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|