Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2020
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47 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 38,70g | Prot: 59,94g | Carb: 191,44g.
Colazione: Mestemacher Pane Proteico, Hero Marmellata Light alla Fragola, Coop Croissant Integrale Al Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Fior Fiore Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Coop Grana Padano Grattugiato, Vino Moscato, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche, Sugo di Pomodoro, Barilla Tortiglioni Integrali. Cena: Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Skipper Arancia 100%, Philadelphia Philadelphia Active, Uovo Sodo, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Gran Biraghi Parmigiano , Fragole. Di più...
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1556 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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