Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2013
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107,7 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 45,53g | Prot: 88,51g | Carb: 172,43g.
Colazione: Yogurt Magro Frutti di Bosco, Pane ai 5 Cereali, Mandorle. Pranzo: Spaghetti. Cena: Certosa Light, Bresaola, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Ghiacciolo, Caprino, Bresaola, Panini, Diet Muesly. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milko mario
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