Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2013
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108 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 48,46g | Prot: 77,21g | Carb: 190,32g.
Colazione: Mela, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Panino Bianco Morbido, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde. Cena: Uovo Sodo, Mais, Tonno in Olio (in Scatola), Crackers Integrali, Crackers, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Altro: Grana Padano, Diet Muesly, Mandorle, Crackers Integrali. Di più...
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3226 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milko mario
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