Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2020
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42,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 40,52g | Prot: 107,20g | Carb: 248,02g.
Colazione: Kiwi, Limone, Quinoa Bianca Bio (Fior di Loto)🌱, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Céréal Crusca d'avena, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca. Pranzo: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Carciofi, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, De Cecco Grattata Integrale, Spinaci Pesati Crudi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Insalata Mista Verde 🥗, Fatina Semi di Girasole, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Cavolfiore, Prezzemolo, Tonno al Naturale (Select)🐟, Spinaci Pesati Crudi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Soia Edamame. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Carote, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1319 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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