Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2013
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107,2 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 36,01g | Prot: 77,62g | Carb: 166,67g.
Colazione: Frutta Secca Mista, Yogurt Magro Ciliegia, Mela. Pranzo: Petto di Pollo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Riso Bianco. Cena: Bon Roll con Spinaci, Minestrone Leggerezza, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Diet Muesly, Banana. Di più...
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3056 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 36 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milko mario
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