Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2020
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 81,72g | Prot: 136,72g | Carb: 46,43g.
Colazione: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Чай, Сырники не сладкие. Pranzo: Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белакт Творог Мягкий 1%, Сырники не сладкие. Cena: Шашлык из Свинины, Чай, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Snacks/Altro: Prime Kraft Мульти Протеин. Di più...
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2630 kcal
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Esercizio:
Bagno - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Ellittica - 1 ora e 20 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elena.kurzina
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