Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2020
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1282 kcal
|
Gras: 38,47g | Prot: 66,82g | Carb: 162,86g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Pane alla Banana, Succo di Limone, Latte di Soia, Caffè. Pranzo: Carciofi, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Pomodorini, Esselunga Bio Riso Integrale , Coop Olio Extravergine di Oliva. Cena: Eridania Zucchero di Canna , Succo di Limone, Fragole, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Garden Cress , Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo. Snacks/Altro: Pompadour Tisana Finocchio, Pinoli, Spremuta d'arancia, Mandorle, Vigorsol Air Action. Di più...
|
|
1802 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Bikram Yoga - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|