Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 29,45g | Prot: 50,04g | Carb: 202,49g.
Colazione: Succo di Limone, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè, Latte di Riso. Pranzo: Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Pomodorini, Esselunga Bio Riso Integrale, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo. Cena: Zucchero, Fragole, Lenticchie Bollite, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Snacks/Altro: Mandorle, Carote, Vigorsol Air Action. Di più...
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1713 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Bikram Yoga - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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