Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2020
|
46,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1755 kcal
|
Gras: 51,53g | Prot: 54,35g | Carb: 263,03g.
Colazione: Coop Marmellata di Fragole, Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, Caffè Espresso, Crêapan Pancakes all'americana. Pranzo: Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, Tigullio Gran Pesto alla Genovese Senz'aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Coop Arancia 100% Solidal, Coop Grana Padano Grattugiato, Garofalo Caserecce Integrali. Cena: Sgombro, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Altro: Fattoria Scaldasole Sogno di Zenzero, Chiquita Banana. Di più...
|
|
1553 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|