Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2020
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 37,91g | Prot: 40,14g | Carb: 178,66g.
Colazione: Succo di Limone, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè, Latte di Riso. Pranzo: Noci, Lemon Juice, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Cipolle, Wasa Integrale, Pomodorini, Avocado. Cena: Cantaloupe Melons, KV Nordic Salmone Affumicato, Lemon Juice, Wasa Integrale, Purè di Patate (Latte Intero Aggiunto). Snacks/Altro: Succo di Limone, Carote, Zucchero, Fragole, Vigorsol Air Action. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Bikram Yoga - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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